Inteligencia Emocional - ALEGRÍA
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Inteligencia Emocional - ALEGRÍA

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Cuaderno 3 de la colección Inteligencia Emocional, la cual está enfocada como un Programa de Educación Emocional en el que, a través de los diferentes cuadernos, se interviene y se educa de una manera concreta y divertidas sobre las grandes familias emocionales y sus conexiones entre ellas.

La búsqueda de la alegría parece haberse convertido en los últimos años en algo semejante a la persecución del Santo Grial. Pero es importante darse cuenta de que no existe una alegría única y universal, válida para todos. La alegría, al igual que el resto de las emociones, depende de cada individuo. No está en el exterior, en lo que ocurre a mi alrededor, sino en el interior de la persona, en las interpretaciones que hace sobre el mundo y las personas que le rodean. La persona puede elegir cómo quiere sentirse. Prestando atención a las muestras de gratitud y al amor, presentes en el día a día, se dará cuenta de que la felicidad está a su alrededor. Tan solo hay que dejarla suceder... 

Reflexiona y encuentra respuestas en este cuaderno.

  • Identifica los componentes de la alegría
  • Trabaja la autoestima
  • Trabaja la auto-observación
  • Toma de conciencia y atención a los pequeños placeres
  • Introduce estrategias de relajación

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